Suhu di Makkah Capai 50 Derajat Celsius, Abdul Khaliq Beri 5 Tips agar Jemaah Haji Tak Kelelahan
JAKARTA, iNews.id - Umat muslim yang sedang melaksanakan melaksanakan ibadah haji 2023 saat ini sedang dalam puncak pelaksanaan ibadah haji. Suhu di Makkah diperkirakan mencapai 45-50 derajat Celsius.
Faktor kelelahan juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya angka kematian jemaah haji Indonesia saat pelaksanaan rangkaian ibadah haji.
Ketua DPP Bidang Keagamaan Partai Perindo Abdul Khaliq Ahmad menyatakan, setelah wukuf para jemaah haji mengalami kelelahan yang luar biasa.
Hal itu karena mobilitas jemaah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina serta ke Masjidil Haram berjalan kaki di tengah suhu ekstrem Makkah dan berdesak-desakan dengan jemaah dari negara lain.
Untuk itu, Abdul Khaliq Ahmad --yang merupakan bacaleg DPR RI dari Partai Perindo Dapil Jawa Barat II (Kabupaten Bandung dan Kabupaten Bandung Barat) itu-- memberikan beberapa tips untuk menghindari kelelahan dan dehidrasi.
Pertama, Khaliq mengimbau tamu Allah untuk mengenakan pakaian yang sejuk, ringan, dan tidak ketat. Hal itu bertujuan agar tubuh dapat mengeluarkan panas.
Editor : Faieq Hidayat
Follow Berita iNews di Google News
Kedua, hindari kontak langsung dengan matahari dengan mengurangi aktivitas yang tidak penting di luar ruangan. Jika ada keperluan keluar ruangan, gunakan payung dan baju lengan panjang serta beralas kaki saat akan berjalan kaki.
Keempat, hindari mengkonsumsi makanan dan cairan yang terlalu dingin karena akan menyebabkan kram perut.
Khaliq melanjutkan, hal yang perlu diperhatikan jemaah haji ialah kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat untuk menjaga cairan tubuh tetap terjaga.
"Jangan lupa membawa botol semprotan air untuk disemprotkan pada bagian tubuh yang memerlukan seperti kepala bagian badan yang lain sehingga bisa mengurangi tingkat kepanasan," ujarnya.
Kelima, upayakan menggunakan sun screen atau lotion tabir surya setiap dua jam sekali jika terpaksa berada di luar ruangan.
Editor : Faieq Hidayat
Follow Berita iNews di Google News
Tidak ada komentar:
Posting Komentar